wat te doen tegen misselijkheid. Er bestaan diverse medicijnen tegen misselijkheid, maar in veel gevallen zal de huisarts geen medicatie voorschrijven, omdat misselijkheid meestal vanzelf weer overgaat. Bij langdurige misselijkheid, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of door chemotherapie, kan er wel een medicijn worden voorgeschreven.
Wat te doen tegen misselijkheid?
Als je last hebt van misselijkheid, dan is het belangrijk om de volgende adviezen op te volgen:
- Probeer te blijven drinken, zeker als de misselijkheid gepaard gaat met overgeven. Zo verklein je de kans op uitdroging. Vooral baby’s, kleine kinderen en ouderen drogen snel uit. Je kunt het beste water, slappe thee of bouillon drinken.
- Als je voelt dat je moet overgeven, houd dat dan niet tegen. Zeker als je moet overgeven omdat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken, is overgeven de beste remedie. Zo raakt je lichaam snel de boosdoener kwijt.
- Zoek afleiding. Dit zorgt ervoor dat je niet constant denkt aan het misselijke gevoel.
- Neem voldoende rust.
Wat kun je het beste eten als je misselijk bent?
Misselijkheid gaat vaak gepaard met een gebrek aan eetlust. Toch is het goed om kleine beetjes te blijven eten. Een lege maag kan namelijk ook leiden tot misselijkheid. Als je iets wilt eten, kies dan voedingsmiddelen die niet te zwaar op de maag vallen, zoals rijstwafels, crackers, rijst of geroosterd (wit) brood.
