wat te doen tegen een kater
Wakker geworden met een kater? Zorg er dan voor dat je lichaam en geest ondersteunt. Dat kan op de volgende manier:
- Rust goed uit, blijf lang in bed en geef je lichaam de tijd om te herstellen
- Eet een stevig, gezond ontbijt
- Drink genoeg water
- Drink liever geen koffie, die droogt je lichaam verder uit
- Ga niet in de felle zon, van de warmte kun je hoofdpijn krijgen
- Zorg na genoeg rust voor wat (rustige) beweging
Heb je veel last van hoofdpijn, buikpijn of maagpijn? Dan kan een paracetamol helpen. Houd je altijd aan de aanbevolen dosering.
Drink je vaak en heb je geregeld last van een kater? Dan kan je gezondheid flink achteruitgaan. Minder drinken of stoppen met drinken heeft veel voordelen. Je wordt fitter, slaapt beter, bent vrolijker en ziet er beter uit.
