Algemene informatie vraag en antwoord, vandaag presenteren we een ander onderwerp dat veel algemene informatie bevat, dat uw morele en mentale toestand weergeeft na het lezen van deze culturele informatie. Dit artikel zal bewonderd worden door iedereen die van lezen houdt, vooral vragen, puzzels en culturele Schrijf een reeks vragen en stel ze aan uw kinderen terwijl u 's avonds aan de eettafel zit, dit is een manier om de verveling en routine te doorbreken, de aandacht van uw kinderen op u te vestigen en een geweldige geest van competitie te creëren tussen en een prijs toewijzen aan de persoon die punten kan scoren bij het beantwoorden van de vragen, deze methode is erg geweldig, zodat kinderen enthousiast zijn om te lezen En zoeken naar algemene informatie op internet in plaats van veel te spelen op elektronische apparaten, zonder resultaat , laten we u nu bladeren door ons interessante onderwerp over "hoeveel kcal verbrand je per dag".
Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig?
Wil je weten hoeveel calorieën jij ongeveer per dag zult moeten eten om op gewicht te blijven? Houd dan (naast met je geslacht) vooral rekening met je leeftijd en mate van activiteit. In de onderstaande tabel vind je een schatting van de caloriebehoefte voor volwassenen per leeftijdscategorie, onderverdeeld naar geslacht.
| Weinig actief | Mannen | Vrouwen |
| Leeftijd | (kcal) | (kcal) |
| 19-30 jaar | 2700 | 2000 |
| 31-50 jaar | 2600 | 1900 |
| 51-70 jaar | 2400 | 1800 |
| > 70 jaar | 2200 | 1700 |
| | |
| | |
| Actievere leefstijl* | Mannen | Vrouwen |
| Leeftijd | (kcal) | (kcal) |
| 19-30 jaar | 3000 | 2300 |
| 31-50 jaar | 3000 | 2300 |
| 51-70 jaar | 2600 | 2000 |
| > 70 jaar | 2400 | 1800 |
| | |
| *Exacte aantallen zijn afhankelijk van hoeveel je sport en beweegt |
| *Bron: Voedingscentrum |
