in deze fase van de nachtrust wordt er gedroomd ,Dromen vinden voornamelijk plaats tijdens de REM-slaap, wat staat voor "Rapid Eye Movement". Tijdens deze fase van de slaapcyclus zijn de hersenactiviteit en de oogbewegingen zeer intens, vergelijkbaar met die van wanneer we wakker zijn. De overige fasen van de slaapcyclus, bekend als de non-REM-slaap, bestaan uit drie verschillende stadia die elk hun eigen kenmerken hebben, maar dromen komen het meest voor tijdens de REM-fase.
Het is interessant om op te merken dat terwijl de spieren van het lichaam over het algemeen verlamd zijn tijdens de REM-slaap (wat waarschijnlijk een beschermend mechanisme is om te voorkomen dat we onze dromen fysiek gaan uitvoeren), de hersenen zeer actief zijn. Dit is de reden waarom dromen tijdens REM-slaap vaak zeer levendig zijn en gemakkelijker te onthouden als men kort daarna wakker wordt.
in deze fase van de nachtrust wordt er gedroomd
Droomslaap (REM-slaap)
Dat zorgt ervoor dat je niet beweegt tijdens je slaap. In deze fase kunnen de meest levendige dromen voorkomen, maar ook in de andere fases kun je dromen. Je onthoudt ze meestal niet allemaal. Maar als je wakker wordt tijdens je REM-slaap, weet je je droom wel.
